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Granola autunnale ai cachi

Granola autunnale ai cachi

granola cachi

I cachi sono il simbolo della stagione autunnale, sono molto energetici, pertanto ideali per gli sportivi ma anche per chi è sottoposto ad un continuo stress psicofisico. Essendo molto zuccherini, è preferibile mangiarli al mattino, magari associandoli ad un alimento ricco di fibre come l’avena. La granola ai cachi è molto semplice da preparare e occorrono pochissimi ingredienti.

INGREDIENTI:

  • 120g di avena
  • 1 caco maturo
  • mandorle q.b.
  • noci pecan q.b.
  • 20g di cioccolato extra fondente
  • 1 cucchiaino di cannella
  • 1 pizzico di sale

PROCEDIMENTO:

  • frulla il caco con la cannella
  • mescola i fiocchi di avena con la frutta secca
  • aggiungi il caco e un pizzico di sale e mescola bene
  • distribuisci il composto su una teglia ricoperta da carta forno
  • Inforna a 150 gradi per 50 minuti
  • estrai la granola dal forno e aggiungi il cioccolato fondente tagliato grossolanamente
Granola cachi